老问题了><怎样减肥`..要有用哪!!

你这么小不适合吃一些减肥的药，介绍你一个方法吧，即对身体有好处，又可以达到减肥的目的，我周围很多同事都用过，很见效呀。不知你所居住的城市是否有汪氏蜜蜂园？如果有的话，你买一瓶油茶花粉和任何一瓶蜂蜜，每天早晨空腹一口气喝一杯用温水冲的（一勺花粉一勺蜜蜂）。一周就见效哟！

少吃杂七杂八的东西,这最容易在无形中长肉,可以试试喝点绿茶,一方面可以抑制你的食欲,另方面在饭后半小时内喝可以抑制吸收.
注意:不要饭前空腹喝,伤胃的,你年纪还小不要把身体搞坏了,也不需要太浓的,图方便的话用绿茶粉一样的
运动短期见不了效的,而且会长肌肉,停止后还会反弹,个人不建议突然刻意增加运动量,吃饭七分饱,睡前少吃(最好四小时不吃),效果更好

青春期最好不要减肥吧？对身体不好呢！
不过你实在要减我也没办法。
我听说过一种奇特的减肥方法。
吃肉。
而且是吃瘦肉。
那样每隔一定时间都会减下几斤的肉。
国外有调查呢！并不是我吹牛！
特别关注上曾经有一篇文章就是这么说的。
不过也不是很好，时间特别持久的话，像几年.十几年的，容易因为高血压之类的病死亡。
平常多运动就行了啊!

你的情况```除了年龄外都跟我一样

跟你一起等高人相助咯

坚持吃三天苹果
其他只能喝水

科学合理的饮食 每天坚持运动 建议慢跑 属于全身性的运动
只要持之以恒 减肥效果一定会看到的 加油~~！！